L'art de la Méditation - Matthieu Ricard

Voici un ouvrage très intéressant sur la méditation.

Matthieu Ricard nous partage ses connaissances de manière très naturelle, comme professeur enseignant sa matière. Si le style est assez plat, ça n'empêche pas le propos d'être très bien expliqué.

On y réfléchit principalement sur le pourquoi du de la méditation, sur ce que ça peut nous apporter, pour nous et les autres. Il y est aussi question de conscience, d'ego, et de pas mal d'autres pistes de réflexion.

Évidemment il y a aussi des pistes pratiques pour commencer à méditer et beaucoup de questions que j'ai pu me poser en essayant parfois de méditer ont trouvé des réponses dans cet essai.

Théorique autant que pratique, mais surtout très bien fait et clair, L'art de ma méditation est un excellent guide pour s'y mettre ( ou remettre).

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